スクワットで老化防止！

「老化は足から」という言葉がありますが、下半身の筋力の割合は全体の筋力の７０％を占めています。
スクワットは下半身を強化させることでダイエットとしての効果もありますが、美容や老化・ボケ防止のための運動としても注目されています。

筋トレで筋肉をつけるとテストステロンが分泌されやすくなります。
筋トレ後にはテストステロン値が上昇するのが医学的に証明されています。
スクワットは、太もも、ふくらはぎ、臀部、様々な部位を鍛える事でテストステロンの分泌を促します。