若さを保つ為には、腸内細菌が重要な役割を果たすことが明らかになっています。
腸内細菌で有名なのはビフィズス菌ですが、一人の腸内には三万種以上にして、千兆個を超える最近がいると言われています。
老化防止に働く善玉菌、病気の原因になる悪玉菌、どちらにもなる日和見菌がいます。
善玉菌が優位になれば、病気予防にもなり、エイジングケアにつながることが分かっています。
腸内細菌とその宿主である人間は一心同体。
食べ物によって腸内細菌の種類も数も違ってきます。
長寿の方の腸には善玉菌が多く、悪玉菌が少ないという報告があります。
健康な長寿の為にも、腸内細菌がバランス良く増える食生活や生活習慣を続ける事が重要です。
